Menjar equilibrat

Gran part de les malalties es podrien prevenir amb una bona alimentació i amb un estil de vida saludable. No es tracta de fer dieta, no es tracta de força de voluntat ni de menjar perfecte, això és insostenible en el temps, es tracta d’aprendre a menjar, de saber què has de posar al teu plat i que això acabi sent un hàbit en el teu dia a dia, amb flexibilitat i equilibri.

Les noves tecnologies han fet que les nostres feines i la nostra vida hagi canviat molt en els últims anys, en general tots tenim un estil de vida molt més sedentari, això ha fet que les recomanacions respecte al que hem de posar al plat hagin canviat.

Les pautes que entrego a la consulta són totalment personalitzades, és a dir, estan totalment adaptades als hàbits, horaris, gustos i activitat física de la persona. Aquest és un factor important a l’hora de portar la pauta amb facilitat i sense que ens comporti un esforç, a més, és molt important que els canvis que anem fent els introduïm a poc a poc, si els fem de cop i d’una manera molt radical, acabem abandonant.

Dietista Marta Montsech, Pilates & You

 

Article anteriorJuliol per emmarcar
Article següentEl Casal

Comentaris

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

Articles relacionats

Ja t’ho deia jo

Des de fa un temps, un dels accessos al polígon industrial Catex-Molí permet entrar tot tipus de vehicles per un camí, sí, estret, però...

Guaita!

A la cruïlla dels carrer de les Angelines i Les Planes seria necessària algun tipus de senyalització pels vehicles, sobre tot, per aquells que...

Fora de joc

La imatge es repeteix en moltes papereres del poble... lamentablement, havent-hi tants contenidors i tan a prop... 08640  

Segueix-nos

1,740FansLike
2,596FollowersFollow
1,229FollowersFollow

Últimes entrades

Ja t’ho deia jo

Des de fa un temps, un dels accessos al polígon industrial Catex-Molí permet entrar tot tipus de vehicles per un camí, sí, estret, però...

Guaita!

A la cruïlla dels carrer de les Angelines i Les Planes seria necessària algun tipus de senyalització pels vehicles, sobre tot, per aquells que...

Fora de joc

La imatge es repeteix en moltes papereres del poble... lamentablement, havent-hi tants contenidors i tan a prop... 08640  

Triatló

El triatleta olesà Antonio Pareja va participar el diumenge 15 d'octubre a la cursa d'El Corte Inglés, a Castelló. Amb un circuit pla i...

Primer

L’olesà David González va acabar primer a la general final de la categoria Màster50, al Xallenge BTT de les Terres de l’Ebre, al Perelló,...
Farmàcies de Guàrdia