Hem pogut tenir unes paraules amb l’ultramaratonista Zbigniew Podwika, que a finals del mes passat ha participat a la prova “Superando límites” al Mundial Master de Trail en Canfranc (Osca).
P: Quines sensacions et va deixar aquesta prova?
R: Participar al Mundial Màster de Trail a Canfranc va ser una experiència increïble. Competir als Pirineus, envoltat de corredors de tot el món, va ser un veritable honor. Cada cursa va ser un desafiament únic, i n’estic molt orgullós d’haver completat totes les modalitats.
P: Quins temps vas fer?
R: En Km Vertical, 1:07:35, en Carrera Classic, 2:16:46 i en Carrera Long Distance, 5:08:10.
P: Quin va ser el desafiament més gran amb el que t’has enfrontat?
R: Cada carrera tenia els seus reptes. El Km Vertical va ser una prova de pura força i resistència, amb un desnivell positiu de 984 metres a només 6,5 km. La Cursa Classic de 17 km va combinar pujades exigents i descensos tècnics, la qual cosa va requerir una gran concentració i tècnica. La Cursa Long Distance va ser la més dura, amb 34 km i 2000 metres de desnivell positiu, però les vistes des del cim de La Moleta i el Collado Estiviellas van fer espectaculars. Vaig superar aquests reptes amb una preparació rigorosa i una mentalitat positiva.
P: On trobes la motivació per participar en aquestes proves tan dures?
R: El trail running és més que un esport per a mi, és una forma de vida. Em permet connectar amb la natura i desafiar els meus límits. La comunitat de trail running és increïblement solidària i motivadora, i cada cursa és una oportunitat per aprendre i créixer com a atleta.
P: En què consisteix la teva preparació?
R: La meva preparació inclou una combinació d’entrenament físic, mental i nutricional. Passo moltes hores corrent en terrenys similars als de les competicions i també treballo en la meva força i flexibilitat. A més, és crucial mantenir una dieta equilibrada i descansar adequadament per estar en la millor manera possible.
P: Algun “tip” per a aquells que estan començant amb el trail running?
R: El meu consell és que comencin a poc a poc i que gaudeixin del procés. El trail running pot ser molt exigent, però també és increïblement gratificant. És important escoltar el teu cos, entrenar de manera intel·ligent i sempre estar preparat per adaptar-se a les condicions del terreny.
P: Hi ha algú a qui t’agradaria agrair pel vostre suport durant aquest esdeveniment?
R: Sí, m’agradaria agrair a l’organització de Canfranc per fer possible aquest esdeveniment increïble. La seva dedicació i esforç van fer que cada moment fos memorable. També vull agrair a tots els voluntaris, organitzadors i companys corredors que van fer una experiència inoblidable d’aquest esdeveniment. El seu suport van ser fonamentals per superar cada repte.
08640
